身体を温めるもの

体温を上げるのに効果的なことや、食べ物を学習中です!

★ しょうが紅茶 
★ りんご&人参のジュース(朝食として)
★ トマト、1日1個 (トマトに含まれる「ギャバ」がストレスに良い!)
★ 太陽に当たる!(とくに朝陽!)
★ 1日の中で、必ず空腹を感じるようにする ⇒ 白血球が増殖する!=免疫力増加!
★ 良い睡眠
★ 筋力をつける
★ スカーフなどで首を保護する。首、手首、足首を温める。(首が大事!)


今のところ以上…。
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Commented by tomtom at 2009-12-11 20:05 x
トマトの赤い色素はリコピンという物質で、がん予防になるらしいです。
グレープフルーツ(ルビー色)の赤い色素もリコピンです。
by tomtom2006T | 2009-12-11 00:11 | DIARY | Trackback | Comments(1)

ジャズ・マドンナ<十萌子>の、徒然なるままに・・・。


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