身体を温めるもの
2009年 12月 11日
★ しょうが紅茶
★ りんご&人参のジュース(朝食として)
★ トマト、1日1個 (トマトに含まれる「ギャバ」がストレスに良い!)
★ 太陽に当たる!(とくに朝陽!)
★ 1日の中で、必ず空腹を感じるようにする ⇒ 白血球が増殖する!=免疫力増加!
★ 良い睡眠
★ 筋力をつける
★ スカーフなどで首を保護する。首、手首、足首を温める。(首が大事!)
今のところ以上…。
グレープフルーツ(ルビー色)の赤い色素もリコピンです。
2009年 12月 11日
Alfie、歌いませんで.. |
by tomtom2006T at 19:54 |
便利屋さんと昨日会いまし.. |
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